03. Oktober 2016

Zutaten: 5 EL Trockenfrüchte je nach Geschmack (kann man auch weglassen) 1/2 Tasse Sonnenblumenkerne 1/2 Tasse Kürbiskerne 1/2 Tasse Kokosraspel oder Kokoschips 1/2 Tasse Sesam 1/2 Chiasamen oder Leinsamen oder eine Mischung daraus machen 4 Tassen Hafer - oder Dinkelflocken oder gepoppter (nicht roh, sondern als Müsli) Quinoa, Amaranth, Dinkel, Buchweizen, Hirse etc. oder wieder eine Mischung daraus und von jedem eine Tasse verwenden 1 Tasse Mandeln gestiftelt oder gehackt (oder andere...